Claudine Wilde | Prestations

DÉCOUVERTE

RDV découverte offert - Questions/Réponses

Je vous propose un rendez-vous découverte gratuit de 30 minutes, une première étape pour faire le point sur vos besoins et vos objectifs en matière de bien-être, santé ou développement personnel. Pendant cette session, nous discuterons de vos attentes, qu’il s’agisse de gestion du stress, perte de poids, remise en forme ou bien-être global. Ce moment est dédié à explorer ensemble comment mon accompagnement personnalisé peut vous aider à atteindre des résultats durables. Réservez votre session et amorcez votre transformation dès maintenant !

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COACHING POST-PARTUM & MÉNOPAUSE

Transformation Ménopause – Silhouette, Énergie & Perte de poids durable (sport, nutrition, massages & mindset)

Un accompagnement pour les femmes en période de ménopause à Carry-le-Rouet et environs : retrouver énergie, silhouette et équilibre en douceur

À partir de 45 ans, notre corps change. Le métabolisme ralentit, la silhouette s’alourdit, l’énergie fluctue, l’humeur aussi. Beaucoup de femmes que j’accompagne me parlent d’une perte de repères : elles ne se sentent plus « dans leur corps ».

C’est pour répondre à ce moment si particulier que j’ai conçu ce programme dédié à la ménopause et la pré-ménopause. Un accompagnement global pour retrouver votre vitalité, affiner votre silhouette et renouer avec votre énergie, sans pression ni sport intensif.

Je vous accueille dans mon espace à Carry-le-Rouet, et j’interviens également pour les femmes situées à Marseille (Prado), Aix-en-Provence, Martigues, Bouc-Bel-Air, Vitrolles, Marignane, Sausset-les-Pins, Le Rove et Ensuès-la-Redonne.

Voici les 4 piliers du programme que nous allons travailler ensemble :

1. Un travail corporel adapté : tonicité, ventre plat & posture féminine

Mon approche est douce, progressive, ciblée. L’objectif est de stimuler les muscles profonds, préserver les articulations, tout en renforçant ce qui doit l’être pour se sentir tonique et légère :

exercices de gainage hypopressif,
renforcement postural,
travail du bassin, du périnée et du dos,
routines ventre plat femme 50+.

C’est une méthode respectueuse, qui ne fatigue pas mais qui active en profondeur. Idéal pour retrouver un ventre plus plat et une posture plus élancée.

2. Une alimentation équilibrée pour relancer le métabolisme

À cette période, il ne suffit plus de "faire attention" pour perdre du poids. Le métabolisme ralentit, et certains aliments deviennent inflammatoires. Je vous aide à :

repenser votre assiette sans frustration,
adopter des réflexes simples pour relancer le métabolisme,
gérer les envies de sucre et les coups de fatigue,
mettre en place des routines alimentaires durables.

Mon objectif n’est pas la privation mais l’équilibre, avec une perte de poids progressive et durable.

3. Des soins drainants et anti-cellulite pour affiner et relancer la circulation

Avec les bouleversements hormonaux, le corps retient plus facilement l’eau, le ventre peut gonfler, la cellulite s’installe. Je vous propose des massages drainants et remodelants, spécifiquement pensés pour la période de ménopause :

drainage manuel type Manuela Shala,
stimulation lymphatique douce,
relance de la circulation,
affinement de la silhouette et relâchement des tensions.

C’est un moment de soin et de reconnexion profonde au corps.

4. Un accompagnement mindset pour retrouver confiance et bien-être

La ménopause n’est pas qu’un changement physique, c’est un passage émotionnel. On peut se sentir invisible, fatiguée, perdue. Je vous propose un accompagnement de mindset puissant et bienveillant, pour :

retrouver confiance en votre féminité,
accepter et célébrer votre transformation,
apaiser votre rapport au corps,
vous reconnecter à votre vitalité intérieure.

Vous méritez d’aborder cette période avec fierté et puissance.

Ce programme est fait pour vous si…

Vous souhaitez retrouver votre silhouette sans violence,
Vous ressentez une perte d’énergie, de confiance, de motivation,
Vous avez envie d’un programme respectueux de votre rythme et de votre nature,
Vous cherchez un accompagnement expert, humain et global.

💬 Prête à reprendre votre pouvoir féminin ?

Je vous invite à démarrer par un bilan découverte gratuit, pour faire le point sur vos besoins et préparer ensemble votre programme personnalisé ménopause.

👉 Réservez dès maintenant votre rendez-vous. Je suis là pour vous accompagner, avec douceur et détermination.

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MASSAGES SPÉCIAL PERTE DE POIDS

Massage Drainant type Renata 1h

Massage drainant Manuela Shala à Carry-le-Rouet : un soin puissant pour affiner, alléger et relancer la circulation

Dans mon approche du bien-être féminin, le massage occupe une place essentielle. Le massage drainant Manuela Shala est bien plus qu’un soin esthétique : c’est une technique manuelle profonde, dynamique, ciblée sur la circulation, le système lymphatique et la silhouette.

Je vous reçois à Carry-le-Rouet, à proximité de Sausset-les-Pins, Ensuès-la-Redonne, Le Rove, Martigues, Bouc-Bel-Air, Vitrolles et Marseille (quartier Prado), pour vous faire découvrir ce massage aux résultats visibles et à l’effet immédiat de légèreté.

Un massage drainant remodelant et sculptant, inspiré de la méthode brésilienne

Formée à cette méthode inspirée des techniques brésiliennes, je combine drainage manuel, palper-rouler et manœuvres toniques pour :

stimuler la circulation lymphatique,
relancer la circulation sanguine,
désengorger les tissus,
éliminer les toxines et réactiver le métabolisme,
affiner visiblement la silhouette.

Chaque séance est adaptée à votre morphologie, vos besoins et votre état de fatigue.

Pour qui est recommandé ce soin ?

Ce massage est particulièrement bénéfique pour :

les femmes sujettes à la rétention d’eau,
les périodes de ballonnements ou de jambes lourdes,
les phases de perte de poids ou de remise en forme,
les femmes en post-partum, pour relancer le corps après la grossesse,
les femmes en ménopause, confrontées à un ralentissement du métabolisme.

Un soin localisé et sur-mesure

Selon vos besoins, je peux cibler certaines zones :

ventre, pour dégonfler et relancer la digestion,
jambes, pour soulager la lourdeur et la stagnation,
cuisses et hanches, pour un effet sculptant,
bras ou dos, selon votre ressenti corporel.

Le massage est à la fois drainant et remodelant : il allège et redessine.

En complément d’un programme de remise en forme ou post-partum

Ce massage peut être reçu en séance unique ou intégré à un accompagnement global (perte de poids, post-accouchement, ménopause). Il agit en synergie avec :

un travail musculaire doux (abdos profonds, périnée, gainage),
une nutrition rééquilibrée,
un coaching mindset bienveillant.

Bienfaits ressentis dès la première séance

sensation de légèreté immédiate,
décongestion des tissus,
silhouette visuellement affinée,
meilleur drainage des toxines,
regain d’énergie et de confort corporel.

🌿 Offrez à votre corps un vrai coup de boost naturel

Je vous accueille dans un cadre apaisant à Carry-le-Rouet, à moins de 30 minutes de Marseille, Marignane ou Aix-en-Provence, pour vous reconnecter à votre corps et l’aider à retrouver son équilibre naturel.

📅 Réservez votre séance de massage drainant

Prête à ressentir une vraie différence ? Prenez rendez-vous pour une séance découverte, ou intégrons ce soin dans un programme global sur-mesure, selon vos besoins.

Je suis là pour vous guider avec écoute, douceur et expertise.

120.00€

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Drainage amincissant anti-cellulite 1h

Je vous propose un soin Drainage Anti-Cellulite d'une durée de 1 heure, spécialement conçu pour lutter contre l’apparence de la cellulite. En utilisant des techniques de drainage lymphatique ciblées et des mouvements fermes, ce massage aide à réduire l’accumulation de toxines, lisser la peau et favoriser la circulation. Ce traitement stimule le métabolisme et aide à déloger les amas graisseux responsables de l’effet peau d'orange.

Au fil des séances, vous constaterez une peau plus ferme, plus lisse, et une silhouette visiblement affinée. Ce soin est idéal pour raffermir et retrouver une sensation de légèreté.

115.00€

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Drainage amincissant anti-cellulite 1h30

Je vous invite à découvrir un soin Drainage Anti-Cellulite de 1h30, conçu pour agir en profondeur contre la cellulite. Grâce à des mouvements dynamiques et des techniques de drainage lymphatique, ce massage aide à éliminer l’excès de toxines, à améliorer la circulation sanguine et à déloger les amas graisseux responsables de la peau d'orange. Pendant 90 minutes, je travaille de manière ciblée sur les zones concernées, que ce soit les cuisses, les fesses ou le ventre, pour affiner et tonifier la silhouette.

Ce soin vise à remodeler votre corps tout en apportant des bienfaits relaxants. En stimulant la circulation lymphatique, le drainage permet d’éliminer la rétention d’eau, réduisant ainsi les gonflements et favorisant une sensation de légèreté. Ce massage aide également à renforcer la fermeté et l’élasticité de la peau, offrant des résultats visibles après quelques séances.

Chaque geste est précis et adapté à vos besoins, pour garantir un maximum d’efficacité dans la lutte contre la cellulite. Ce soin est idéal si vous cherchez à raffermir votre peau, affiner votre silhouette et retrouver une sensation de légèreté durable. Vous ressortirez de cette séance avec une peau plus lisse, tonifiée, et un corps plus énergisé.

170.00€

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COACHING NUTRITION

Premier RDV Bilan Nutritionnel

Lors de ce premier rendez-vous bilan nutritionnel, je vous propose une évaluation complète et personnalisée de votre alimentation et de votre mode de vie. Nous prendrons le temps de discuter de vos habitudes alimentaires, de vos objectifs, de vos besoins spécifiques, et des éventuels déséquilibres que vous pourriez rencontrer. Ce bilan est un moment privilégié pour analyser votre parcours de santé, comprendre vos attentes, et définir un plan nutritionnel sur-mesure adapté à vos besoins.

Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer vos performances sportives, ou simplement adopter une alimentation plus saine, ce premier rendez-vous est essentiel pour poser les bases d'un accompagnement efficace. Nous mettrons en place des stratégies réalistes et durables, en tenant compte de votre quotidien, de vos contraintes et de vos préférences alimentaires. Vous repartirez avec une meilleure compréhension de votre corps et des recommandations personnalisées pour atteindre vos objectifs santé.

Cet entretien est le point de départ vers une alimentation équilibrée et une meilleure qualité de vie.

148.00€

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Rendez-vous de suivi Nutrition

Le rendez-vous de suivi nutrition est un moment crucial pour ajuster votre plan alimentaire en fonction de vos progrès et ressentis. Lors de cette séance, nous évaluerons ensemble les changements observés, qu'il s'agisse de perte de poids, d'amélioration d’énergie ou de bien-être global. C’est aussi l’occasion de discuter des défis rencontrés et d’adapter les stratégies pour mieux les surmonter, tout en restant aligné avec vos objectifs nutritionnels.

Ce suivi personnalisé permet d’ajuster votre alimentation à chaque étape, en tenant compte de l'évolution de votre mode de vie, de vos préférences alimentaires, ou de tout objectif nouveau. Chaque recommandation est affinée pour garantir que vous restez motivé, que vos habitudes alimentaires s'améliorent durablement et que vous atteignez vos objectifs de manière équilibrée et progressive.

Au-delà de l'aspect physique, ce rendez-vous vise aussi à renforcer votre motivation et à aborder toute problématique liée à votre alimentation ou à vos habitudes quotidiennes. Il s'agit de vous donner les clés pour une relation plus saine et positive avec la nutrition, tout en restant à l’écoute de vos besoins et de vos ressentis.

Ensemble, nous adaptons continuellement votre plan pour vous permettre de maintenir une bonne santé et un bien-être global sur le long terme.

90.00€

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COACHING SPORTIF

Séance de Coaching Sportif – 1h (Cardio et Renforcement)

Cette séance de coaching sportif d’une heure est dédiée à un entraînement complet mêlant cardio et renforcement musculaire. Je vous propose une session dynamique et personnalisée, adaptée à vos objectifs, que ce soit pour brûler des calories, tonifier votre corps ou améliorer votre endurance. Nous travaillerons sur des exercices variés, alliant cardio intense pour stimuler votre cœur et circuits de renforcement ciblés pour sculpter et tonifier vos muscles.

Cette heure est structurée pour maximiser l’efficacité : chaque mouvement est pensé pour vous challenger, tout en respectant vos capacités et votre progression. En fin de séance, vous ressentirez non seulement les bénéfices physiques, mais aussi une énergie renouvelée.

75.00€

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Séance de Coaching Sportif – 1h30 (Cardio, Renforcement, Abdos hypopressifs, Périnée, Posture, Pilates)

Je vous propose une séance de coaching sportif de 1h30, entièrement personnalisée et adaptée à vos objectifs. Cette session combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire intensif, d’étirements, de correction posturale, ainsi que des mouvements de Pilates pour améliorer votre souplesse et votre tonus.

Ce coaching sur mesure est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques : que vous souhaitiez gagner en endurance, renforcer votre corps, ou améliorer votre posture, chaque exercice est pensé pour optimiser vos résultats. Ensemble, nous travaillerons de manière dynamique sur des circuits variés, afin de solliciter l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre équilibre.

Le Pilates, intégré à cette séance, permet de renforcer votre ceinture abdominale et d’améliorer la stabilité, tandis que les étirements assurent une récupération efficace et réduisent le risque de blessure. Cette approche globale favorise non seulement le développement musculaire et la perte de calories, mais aussi une meilleure posture et une plus grande souplesse.

Cette séance est idéale si vous souhaitez un accompagnement complet et varié, dans un cadre dynamique et bienveillant, tout en vous garantissant des résultats visibles.

115.00€

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COACHING MENTAL & DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

Rendez-vous Bilan Offert – Mindset et Développement Personnel

Je vous propose un rendez-vous bilan gratuit, une occasion idéale pour faire le point sur votre parcours personnel et professionnel. Ensemble, nous discuterons de vos objectifs, de vos freins et des blocages qui pourraient vous empêcher d'avancer.

Cet échange vous permet d’explorer les clés du mindset positif, des techniques de développement personnel, et d'identifier des stratégies pour évoluer vers une version plus alignée de vous-même. Vous repartirez avec des pistes concrètes pour retrouver confiance en vos capacités et aborder vos projets avec sérénité.

Ce bilan est un premier pas vers un accompagnement personnalisé, que ce soit pour surmonter une période difficile, gérer le stress, ou développer une vision claire de vos ambitions.

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Rendez-vous de Suivi – Mindset et Développement Personnel

Lors de ce rendez-vous de suivi, nous faisons un bilan complet de vos progrès pour affiner votre trajectoire de développement personnel et mental. C'est une session hautement personnalisée, où chaque détail de votre parcours est analysé avec précision. Nous revisitons ensemble les objectifs définis lors de nos précédents échanges pour évaluer les actions entreprises, les succès obtenus et les points à améliorer. L'accent est mis sur l'adaptation de nouvelles stratégies, en prenant en compte votre réalité actuelle, vos défis et vos aspirations profondes.

Cet accompagnement s’adresse à ceux qui recherchent une transformation durable, avec des résultats mesurables à chaque étape. Chaque session de suivi est l’occasion de recalibrer vos efforts et d’explorer des méthodes innovantes pour rester aligné avec vos ambitions. Je vous apporte des outils puissants, des perspectives précises et des ajustements adaptés à votre personnalité pour que vous puissiez aller encore plus loin dans votre évolution.

Ce suivi individualisé vous permet de maintenir votre élan, de surmonter les obstacles avec agilité et de garder une vision claire de votre cheminement. C’est un processus continu, conçu pour vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs les plus ambitieux, tout en vous aidant à rester motivé et centré.

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MASSAGES BIEN-ÊTRE

Massage 30´ Rituel du dos

Le Rituel du Dos – 30 minutes est un massage ciblé conçu pour soulager les tensions musculaires, réduire le stress et détendre profondément le haut du corps. Cette séance courte mais intense se concentre sur la nuque, les épaules, les trapèzes et le bas du dos, des zones souvent contractées en raison du stress quotidien, des mauvaises postures ou d’une activité physique intense.

Grâce à des manœuvres profondes, associant pétrissages, pressions et lissages, ce massage favorise la détente immédiate, stimule la circulation sanguine et améliore la mobilité articulaire. Il est particulièrement recommandé pour :

Les personnes stressées ou souffrant de tensions nerveuses.
Les travailleurs sédentaires passant de longues heures devant un écran.
Les sportifs cherchant une récupération musculaire rapide.

Ce soin est idéal pour un moment de relaxation express, tout en procurant un effet de légèreté et de bien-être durable. En seulement 30 minutes, vous ressentirez une libération des tensions et un rééquilibrage énergétique, vous permettant de retrouver un dos décontracté et revitalisé.

Offrez-vous cette pause bien-être pour repartir avec un dos détendu et une énergie renouvelée !

59.00€

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Massage 45’ Corps détente sur-mesure

Le massage Corps Détente Sur-Mesure – 45 minutes est une expérience de relaxation profonde entièrement adaptée à vos besoins. Ce soin allie des manœuvres enveloppantes, des pressions ciblées et des techniques de relaxation musculaire pour soulager les tensions, rééquilibrer l’énergie du corps et favoriser un lâcher-prise immédiat.

Avant la séance, nous déterminons ensemble les zones à privilégier : dos, nuque, épaules, jambes ou l’ensemble du corps. Que vous cherchiez à détendre des muscles fatigués, relâcher le stress ou simplement vous offrir un moment de bien-être, ce massage sur-mesure répond parfaitement à vos attentes.

Les bienfaits du massage Corps Détente Sur-Mesure :

✔ Détente musculaire profonde grâce à des mouvements fluides et précis.
✔ Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique pour une sensation de légèreté.
✔ Réduction du stress et des tensions nerveuses, idéal après une journée intense.
✔ Personnalisation complète selon vos besoins spécifiques et votre niveau de sensibilité.

Ce massage est idéal pour ceux qui souhaitent un soin adapté et efficace, alliant relaxation physique et apaisement mental en seulement 45 minutes.

Offrez-vous cette parenthèse de bien-être et repartez revitalisé(e) !

75.00€

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LE NIRVANA MASSAGE : Détente absolue du corps & de l’esprit 1h

Offrez-vous une expérience de relaxation ultime avec Le Nirvana, un massage d’une heure conçu pour libérer le corps et l’esprit de toutes les tensions. Ce soin allie des mouvements fluides, des pressions profondes et des manœuvres enveloppantes, permettant une détente musculaire intense et une profonde sensation de bien-être intérieur.

Grâce à une approche holistique, ce massage favorise un lâcher-prise total, en agissant à la fois sur le système nerveux, la respiration et l’énergie vitale. Idéal pour réduire le stress, soulager les douleurs musculaires et rééquilibrer l’harmonie du corps et de l’esprit, Le Nirvana vous plonge dans un état de relaxation profonde, proche de la méditation.

Les bienfaits de ce massage exceptionnel :

✔ Apaisement total du corps et de l’esprit grâce à des techniques inspirées des massages relaxants du monde entier.
✔ Détente musculaire profonde, idéale pour relâcher les tensions accumulées.
✔ Amélioration de la circulation énergétique, pour une sensation de légèreté et de renouveau.
✔ Réduction du stress et de l’anxiété, procurant un bien-être mental durable.

Que vous soyez en quête d’un instant de sérénité, d’un massage enveloppant et réparateur, ou d’une expérience sensorielle hors du temps, Le Nirvana vous promet un voyage intérieur où le relâchement est absolu.

Offrez à votre corps et à votre esprit ce moment d’évasion et ressortez profondément apaisé(e).

98.00€

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LE NIRVANA MASSAGE : Détente absolue du corps & de l’esprit 1h30

Plongez dans une expérience sensorielle unique avec Le Nirvana, un massage de 1h30 conçu pour apaiser en profondeur le corps et l’esprit. Véritable invitation au lâcher-prise, ce soin associe des mouvements enveloppants, des pressions profondes et des techniques inspirées des traditions du monde entier, permettant une relaxation totale et une harmonisation énergétique durable.

Ce massage est idéal pour évacuer le stress, libérer les tensions musculaires et retrouver un état de sérénité profonde. En 90 minutes, l’esprit se calme, les muscles se relâchent et l’énergie circule librement, procurant une sensation de bien-être absolu.

Les bienfaits du massage Le Nirvana :

✔ Détente musculaire profonde, favorisant le relâchement des tensions accumulées.
✔ Harmonisation du corps et de l’esprit, en rééquilibrant les flux énergétiques.
✔ Amélioration de la respiration et de la circulation, pour une sensation de légèreté.
✔ Réduction du stress, de l’anxiété et des pensées parasites, laissant place à un état de bien-être total.

Ce massage s’adresse à ceux qui recherchent une pause hors du temps, un moment de détente ultime où chaque mouvement procure une sensation d’apaisement et de renouveau.

Offrez-vous cette parenthèse précieuse et laissez-vous emporter vers un état de relaxation absolue.

145.00€

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Massage Signature grande détente absolue 2h

Je vous invite à découvrir mon Massage Signature grande détente absolue, une expérience exclusive de 2 heures dédiée à la relaxation totale. Ce soin est conçu pour ceux qui cherchent à s'évader complètement du stress quotidien et à atteindre un état de relaxation profonde. En combinant plusieurs techniques, je travaille sur l’ensemble du corps pour éliminer les tensions musculaires et rétablir votre équilibre énergétique. Chaque geste est pensé pour favoriser une détente physique, mais aussi mentale, en vous enveloppant dans une sensation de sérénité absolue.

Cette session de 120 minutes est idéale pour celles et ceux qui souhaitent s’offrir un moment rien que pour eux, un véritable voyage vers le bien-être. Les huiles que j’utilise sont sélectionnées pour intensifier les effets relaxants et régénérateurs de chaque mouvement. Mes clients décrivent souvent ce soin comme une expérience sensorielle unique, où ils se sentent libérés des tracas du quotidien et plongés dans un état de bien-être total.

Laissez-vous porter par ce massage personnalisé qui cible précisément vos besoins, qu’il s’agisse de relâcher des tensions profondes ou simplement de vous offrir une pause ressourçante. À la fin de la séance, vous repartirez avec un corps détendu, un esprit calme et une énergie rééquilibrée, prêt à aborder la vie avec sérénité et vitalité.

190.00€

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Massage Ayurvédique Abhyanga 1h

Offrez-vous un moment de détente profonde avec le Massage Ayurvédique Abhyanga, version 60 minutes. Pendant une heure, je vous propose un soin conçu pour harmoniser vos énergies et apaiser vos tensions. Ce massage, issu de la tradition indienne, utilise des huiles chaudes qui nourrissent et détoxifient votre peau tout en favorisant une meilleure circulation. Par des mouvements fluides et enveloppants, je vous aide à relâcher les nœuds musculaires et à apaiser l’esprit.

Beaucoup de mes clients apprécient cette version plus courte, idéale pour intégrer une pause bien-être dans un emploi du temps chargé. Bien que la durée soit plus compacte, les bienfaits restent puissants : réduction du stress, amélioration de la vitalité, et sentiment de légèreté. Vous ressentirez une sensation de calme intérieur, un véritable moment de recentrage.

Ce massage est parfait si vous recherchez un soin qui combine relaxation et efficacité. Vous quitterez la séance avec un corps apaisé et un esprit clair, prêt à affronter le quotidien avec une énergie renouvelée.

98.00€

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Massage Ayurvédique Abhyanga 1h30

Je vous invite à découvrir le Massage Ayurvédique Abhyanga, un véritable voyage de 90 minutes vers la sérénité. Inspiré des traditions indiennes, ce soin utilise des huiles chaudes pour nourrir et revitaliser votre corps en profondeur. Chaque mouvement est conçu pour harmoniser vos énergies, détendre vos muscles et apaiser votre esprit. Vous ressentirez rapidement une libération des tensions accumulées, tant physiques que mentales, vous permettant de vous reconnecter à vous-même. Mes clients me disent souvent qu'ils se sentent comme transportés dans un état de nirvana, où le stress du quotidien s'efface totalement pour laisser place à une sensation de paix intérieure.

En tant que praticienne expérimentée et passionnée, je prends soin de personnaliser chaque séance en fonction de vos besoins spécifiques. Que vous recherchiez une simple détente ou une harmonisation plus profonde de vos énergies, ce massage s'adapte parfaitement à votre état du moment. Grâce à mes années d'expérience et ma réputation dans la région PACA, je vous garantis un moment unique de bien-être. Mes mains, associées aux bienfaits des huiles essentielles, vous aideront à rétablir un équilibre intérieur tout en favorisant une meilleure circulation sanguine, une digestion améliorée et un sommeil plus réparateur.

Ce massage est idéal si vous souhaitez vous offrir une véritable pause dans votre rythme de vie effréné. Je vous accueille dans un espace de calme et de bienveillance où vous pouvez laisser vos soucis de côté et vous concentrer uniquement sur votre bien-être. En quittant la séance, vous vous sentirez revitalisé, purifié et profondément apaisé.

148.00€

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Massage Ayurvédique Abhyanga 2h

Je vous propose une expérience unique avec le Massage Ayurvédique Abhyanga, version 2 heures. Ce soin de longue durée permet une immersion complète dans la détente et la revitalisation. Pendant ces 120 minutes, je travaille en profondeur sur vos énergies à travers des mouvements lents et enveloppants, utilisant des huiles chaudes aux propriétés purifiantes. Ce massage vise à restaurer l’équilibre de votre corps et de votre esprit, tout en éliminant les tensions accumulées.

Cette séance prolongée est idéale pour ceux qui cherchent à se reconnecter entièrement à eux-mêmes et à leur bien-être. Les huiles utilisées sont sélectionnées avec soin pour répondre à vos besoins personnels, que ce soit pour détoxifier, apaiser ou revitaliser. Les bienfaits du massage Abhyanga sont nombreux : stimulation de la circulation, amélioration du système immunitaire, élimination des toxines et réduction du stress. Ce soin permet également de favoriser un sommeil profond et réparateur, et d’atteindre un état de calme intérieur.

En vous laissant emporter par cette expérience sensorielle de 2 heures, vous ressentirez une transformation totale : une sensation de légèreté, un esprit clarifié et un corps profondément apaisé. Cette pause vous offre l’opportunité de vous régénérer en profondeur, de libérer les tensions et de faire l’expérience d’un bien-être durable. Vous sortirez de cette séance revitalisé, avec une énergie nouvelle et un équilibre retrouvé.

190.00€

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Massage Relaxant Futur maman 1h

Je vous propose une séance complète de Massage Enfant d’une durée de 1 heure, spécialement conçue pour les enfants à partir de 5 ans. Ce soin vise à apaiser les petites tensions, souvent causées par l'école ou les activités physiques, tout en procurant une profonde relaxation. Pendant cette heure, j’utilise des techniques douces, adaptées à leur âge, pour favoriser la détente, améliorer la qualité du sommeil et aider à mieux gérer les émotions.

Ce massage est un moment privilégié pour l’enfant, lui permettant de s’évader du quotidien dans un cadre sécurisant et bienveillant. Les parents constatent souvent une amélioration de l’humeur et un apaisement durable. En plus de ses effets relaxants, ce massage aide à développer la conscience corporelle et l'équilibre émotionnel.

Chaque geste est pensé pour apporter confort et bien-être à votre enfant, l’aidant à se ressourcer et à retrouver une énergie équilibrée, tout en favorisant une meilleure concentration et un apaisement général.

98.00€

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Massage Relaxant Futur maman 1h30

Je vous propose un Massage Relaxant spécialement conçu pour les futures mamans, d'une durée de 1h30. Ce soin est parfaitement adapté aux besoins des femmes enceintes, offrant un moment de détente profonde tout en soulageant les tensions musculaires liées à la grossesse. Durant cette séance, je travaille en douceur sur les zones sensibles comme le dos, les jambes et les épaules, en utilisant des techniques sécurisées et adaptées à chaque étape de la grossesse.

Le massage aide à réduire les douleurs liées aux changements posturaux, tout en améliorant la circulation sanguine et lymphatique, souvent perturbée pendant cette période. C’est aussi un excellent moyen d’apaiser le stress et d'encourager un sommeil réparateur. Vous profiterez d’un moment de connexion avec votre corps et votre bébé, dans un environnement calme et bienveillant.

L’utilisation d’huiles neutres et douces, sans risque pour la future maman, garantit un soin sûr et agréable. Ce massage est idéal pour vous ressourcer, soulager les petites gênes et vous offrir un véritable moment de détente, en vous préparant sereinement à l’arrivée de votre bébé.

145.00€

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Massage Suédois Sportif 1h30

Je vous propose un Massage Suédois Sportif de 1h30, spécialement conçu pour les sportifs ou les personnes actives qui souhaitent améliorer leur récupération musculaire. Ce soin, à la fois tonique et relaxant, est parfait pour soulager les tensions profondes, améliorer la circulation sanguine et favoriser la souplesse des muscles. Que vous prépariez une compétition ou que vous ayez besoin de récupérer après un effort intense, ce massage est adapté à vos besoins spécifiques.

Durant cette séance, je cible les zones sollicitées pour éliminer les tensions musculaires, réduire les courbatures et améliorer la performance physique. Les techniques que j’utilise stimulent les muscles et favorisent une récupération rapide tout en évitant les blessures récurrentes. Vous ressortirez de cette séance avec des muscles détendus, une meilleure souplesse et une sensation de légèreté.

Ce soin est idéal si vous recherchez une approche énergique pour dénouer les tensions et optimiser votre préparation ou récupération sportive. Chaque geste est pensé pour vous offrir un moment de bien-être tout en répondant à vos objectifs de performance.

145.00€

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Massage Suédois Sportif 2h

Je vous propose une expérience complète avec le Massage Suédois Sportif de 2 heures, idéal pour les sportifs ou les personnes actives cherchant une récupération musculaire profonde. Ce soin long et intensif permet de travailler en profondeur sur les muscles sollicités après un effort intense ou une compétition. Grâce à des techniques de pétrissage, de frictions et de percussions, ce massage vise à détendre les muscles, améliorer la circulation et prévenir les blessures.

Durant ces 2 heures, je cible les zones clés de tension et d’inconfort pour améliorer la souplesse et favoriser une meilleure récupération. Le massage aide aussi à éliminer les toxines accumulées dans les muscles, tout en soulageant les courbatures et en rétablissant l'équilibre corporel. C’est un soin parfait pour ceux qui souhaitent non seulement dénouer les tensions musculaires, mais aussi optimiser leur performance et réduire le risque de blessure.

Ce massage est une véritable pause pour prendre soin de votre corps après un entraînement intensif ou avant une grande épreuve. Vous repartirez avec des muscles profondément détendus, une sensation de légèreté et un corps prêt à relever de nouveaux défis sportifs.

190.00€

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Réflexologie Plantaire 30min

49.00€

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Réflexologie Plantaire 1h

Je vous propose un soin de Réflexologie Plantaire, une technique ancienne qui vise à rééquilibrer le corps en stimulant des points réflexes situés sous les pieds. Pendant cette séance, je travaille sur ces zones spécifiques pour activer les flux énergétiques et soulager des tensions physiques ou émotionnelles.

La réflexologie plantaire aide à améliorer la circulation sanguine, renforcer le système immunitaire et favoriser une profonde relaxation. Ce soin est idéal pour soulager le stress, les douleurs chroniques, et rétablir l'harmonie du corps et de l’esprit.

98.00€

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Massage Enfant (à partir de 5 ans) 30min

Je vous propose une séance de Massage Enfant spécialement adaptée aux petits à partir de 5 ans, pour une durée de 30 minutes. Ce soin doux et réconfortant est conçu pour aider votre enfant à se détendre et à libérer les tensions physiques liées à la croissance ou à l’activité quotidienne. Le massage favorise également le calme, la concentration et le bien-être général, tout en permettant de développer une meilleure conscience corporelle.

Durant cette séance, j’utilise des techniques douces adaptées aux enfants, tout en prenant soin de créer un environnement apaisant et rassurant. Les enfants profitent de ce moment pour relâcher le stress accumulé, que ce soit à l’école ou dans leurs activités, et améliorer la qualité de leur sommeil. Les parents notent souvent des effets bénéfiques, comme une meilleure gestion des émotions et une sensation de détente qui se prolonge bien après la séance.

Ce massage est aussi une belle façon d’apprendre aux enfants à prendre soin d’eux-mêmes et à apprécier des moments de calme. Chaque soin est personnalisé selon les besoins et le confort de l’enfant, afin de garantir une expérience plaisante et positive. Votre enfant repartira avec un corps détendu et une énergie équilibrée, prêt à aborder son quotidien avec plus de sérénité.

45.00€

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Massage Enfant (à partir de 5 ans) 1h

Je vous propose une séance de Massage Enfant, spécialement adaptée aux enfants dès 5 ans, pour une durée d'une heure. Ce soin doux et bienveillant aide à relâcher les tensions physiques causées par la croissance ou les activités quotidiennes, tout en offrant un moment de calme et de détente profonde. Le massage favorise le bien-être général, améliore la concentration et aide à mieux gérer les émotions. C’est également un excellent moyen d’apaiser le stress accumulé, tant à l’école que dans les activités extrascolaires, tout en contribuant à une meilleure qualité de sommeil.

Durant cette séance, j’utilise des techniques spécifiques, adaptées aux jeunes enfants, en veillant à créer un environnement rassurant et apaisant. Les parents observent souvent des effets positifs à long terme : une plus grande capacité de relaxation, un meilleur contrôle émotionnel, et un corps libéré des tensions. Ce massage est une belle opportunité pour votre enfant de découvrir les bienfaits du bien-être corporel et d’apprendre à prendre soin de lui-même dès le plus jeune âge.

Chaque massage est personnalisé selon les besoins de l’enfant pour garantir une expérience positive et adaptée à ses ressentis. À l’issue de la séance, votre enfant retrouvera une énergie équilibrée et sera prêt à aborder son quotidien avec plus de sérénité.

75.00€

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Massage Hawaien Lomi-Lomi 1h

Je vous propose de découvrir le Massage Hawaïen Lomi-Lomi, un soin de 60 minutes inspiré des traditions ancestrales hawaïennes. Grâce à des mouvements longs et fluides effectués principalement avec les avant-bras, ce massage enveloppe tout le corps pour une détente profonde et une reconnexion à soi. Ce soin est idéal pour apaiser les tensions musculaires et favoriser la circulation énergétique. Les clients ressentent souvent une sensation de fluidité, comme si les vagues de l’océan traversaient leur corps, les plongeant dans un état de bien-être et de sérénité.

Durant cette heure, je veille à adapter chaque geste à vos besoins spécifiques, en utilisant des huiles aromatiques aux propriétés relaxantes et régénérantes. Le massage Lomi-Lomi aide non seulement à relâcher les tensions physiques, mais aussi à apaiser l’esprit, en vous permettant de vous recentrer sur l’essentiel. C’est une véritable invitation à lâcher prise et à vous reconnecter à votre énergie intérieure. Ce soin est particulièrement recommandé pour celles et ceux qui recherchent un moment d’évasion et de relaxation intense dans un cadre de bienveillance.

À la fin de cette séance, vous quitterez avec un esprit apaisé, un corps allégé et une sensation de plénitude retrouvée, prêt à affronter la journée avec une énergie renouvelée.

98.00€

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Massage Hawaien Lomi-Lomi 1h30

Plongez dans une détente profonde avec le Massage Hawaïen Lomi-Lomi, version 1h30. Ce soin vous enveloppe dans un cocon de bien-être grâce à des mouvements fluides et rythmés, réalisés principalement avec les avant-bras. Pendant 90 minutes, je travaille sur tout votre corps pour apaiser les tensions, favoriser la circulation sanguine et rééquilibrer vos énergies. Le Lomi-Lomi est bien plus qu’un simple massage : c’est un rituel qui aide à reconnecter le corps et l’esprit, vous permettant de vous abandonner complètement à une relaxation totale.

Cette version prolongée du Lomi-Lomi permet de travailler en profondeur sur chaque zone, offrant une expérience plus immersive. Les huiles aromatiques que j’utilise ajoutent une dimension sensorielle qui amplifie les effets apaisants de ce massage. Les clients me disent souvent qu’ils ressentent une libération émotionnelle, accompagnée d’une sensation de légèreté et de renouveau.

Idéal pour ceux qui recherchent une déconnexion totale et un lâcher-prise, ce massage est un véritable voyage intérieur. En sortant de cette séance, vous vous sentirez régénéré, à la fois physiquement et mentalement, avec un corps revitalisé et un esprit apaisé.

145.00€

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Massage Hawaien Lomi-Lomi 2h

Je vous propose une immersion complète dans la détente avec le Massage Hawaïen Lomi-Lomi de 2 heures. Ce soin de longue durée vous transporte dans un véritable état de bien-être grâce à des mouvements longs, fluides et enveloppants réalisés principalement avec les avant-bras. Pendant 120 minutes, je travaille sur l’ensemble de votre corps pour dissoudre les tensions et stimuler la circulation. Ce massage, inspiré des traditions hawaïennes, aide à restaurer votre équilibre énergétique tout en apaisant l’esprit.

Ce soin est idéal pour ceux qui souhaitent une déconnexion totale, permettant une relaxation profonde et durable. L’utilisation d’huiles aromatiques adaptées à vos besoins apporte une dimension sensorielle qui favorise un lâcher-prise total. Les clients disent souvent que cette séance de 2 heures les transporte dans un état de renouvellement complet, tant sur le plan physique qu’émotionnel.

Si vous êtes à la recherche d’un moment de bien-être exceptionnel, cette version prolongée du Lomi-Lomi vous offre une régénération totale. Vous repartirez avec un corps détendu, un esprit libéré et une énergie rééquilibrée, prêt à aborder la vie avec une nouvelle légèreté.

192.00€

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Kobido (tête et visage) 1h

Je vous propose un soin de Kobido de 1 heure, un massage japonais traditionnel du visage reconnu pour ses effets anti-âge et relaxants. Pendant cette heure, j’utilise des techniques manuelles spécifiques qui stimulent la circulation sanguine et tonifient les muscles du visage. Ce soin permet de lisser les rides, d’améliorer l’élasticité de la peau et de redonner éclat et fermeté au teint.

Le Kobido est un moment de détente intense, favorisant également la relaxation mentale grâce au massage du cuir chevelu et des points de pression du crâne. Ce soin aide à libérer les tensions accumulées, offrant un effet de lifting naturel tout en vous reconnectant à votre bien-être intérieur. Vous repartirez avec un visage rajeuni, une peau lumineuse et un esprit apaisé.

98.00€

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Kobido (tête et visage) 1h30

Le Kobido, soin japonais ancestral, vous offre une 1h30 de pure relaxation et de rajeunissement naturel. Pendant cette séance prolongée, je travaille sur les muscles du visage et du crâne pour stimuler la circulation sanguine, raffermir la peau et lisser les rides. Ce massage manuel aide à restaurer l’élasticité de la peau et à raviver son éclat. Grâce à des techniques précises, je relâche également les tensions accumulées dans la tête et le cou, apportant une détente profonde tout en redonnant un coup d'éclat à votre teint.

Le Kobido favorise une relaxation mentale intense, tout en apportant un effet liftant naturel. En travaillant les points de pression, le soin apaise à la fois le corps et l'esprit, vous laissant avec une peau plus lisse, lumineuse, et un sentiment de paix intérieure.

145.00€

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Apprentissage Massage Bébé

Je vous propose un moment unique pour renforcer le lien avec votre bébé à travers l’apprentissage du Massage Bébé. Durant cette séance, je vous apprends des techniques douces et adaptées pour masser votre enfant. Ce moment privilégié permet de créer une connexion spéciale tout en apportant des bienfaits multiples : apaisement, amélioration du sommeil, soulagement des coliques et des tensions. Le massage bébé est aussi une merveilleuse façon d’instaurer un moment de calme et de complicité. Vous repartirez avec des gestes simples et efficaces que vous pourrez répéter à la maison.

Je veille à ce que chaque parent se sente à l’aise et en confiance. En apprenant ces techniques, vous aiderez votre enfant à se détendre, à mieux se développer et à se sentir sécurisé. Le massage favorise également une meilleure circulation sanguine et renforce le système immunitaire de votre bébé. C'est une expérience bénéfique tant pour l’enfant que pour les parents, qui peuvent ainsi participer activement à son bien-être quotidien.

Durant cette session, nous adaptons les gestes selon les besoins de votre bébé, pour que ce moment soit à la fois apaisant et ressourçant. Vous apprendrez à reconnaître les signes de confort de votre bébé et à utiliser les bons gestes pour améliorer son bien-être. Ce moment de partage vous permettra également de renforcer le lien d'attachement avec votre enfant, dans un cadre de bienveillance et d'écoute.

150.00€

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ACCOMPAGNEMENTS HOLISTIQUES

Programme Holistique Boost : Énergie, Vitalité et Épanouissement Personnel - bilan gratuit

Je vous propose un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour discuter de vos besoins, faire le point sur votre situation et voir ensemble comment cet accompagnement peut vous apporter des résultats concrets. Prenez le temps de vous offrir cette transformation !

Cet accompagnement holistique vise à transformer votre quotidien en agissant sur plusieurs aspects de votre bien-être. Si vous souffrez de fatigue chronique, manquez d’énergie ou cherchez à retrouver un sentiment de vitalité et d’épanouissement personnel, ce programme est fait pour vous.

Grâce à une approche complète qui allie nutrition, gestion du stress, coaching mental et techniques de relaxation, vous bénéficierez d’un plan sur mesure, adapté à votre rythme et à vos objectifs.

L’objectif de cet accompagnement est de rétablir votre équilibre intérieur, en stimulant votre corps et votre esprit pour que vous puissiez fonctionner à votre plein potentiel.

Nous travaillerons ensemble pour identifier les blocages qui vous freinent et réactiver votre vitalité en profondeur. Ce parcours personnalisé inclut des conseils nutritionnels pour soutenir vos niveaux d’énergie, des exercices pour renforcer votre mental, et des techniques de relaxation pour réduire la fatigue. Chaque séance vous rapprochera d’un mieux-être durable, en vous offrant des solutions concrètes pour surmonter les défis quotidiens.

Parce que votre bien-être mérite une attention particulière, cet accompagnement se déroule dans un cadre bienveillant et structuré, où chaque aspect de votre santé globale est pris en compte. Il s'agit d'une véritable transformation intérieure et extérieure qui va bien au-delà d’un simple programme de remise en forme ; c’est un voyage vers une version plus épanouie et alignée de vous-même.

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Programme Holistique Transform’Action : Perte de poids, Prise de muscles et Mise en forme - bilan gratuit

Je vous propose un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour discuter de vos besoins spécifiques et voir ensemble comment ce programme peut transformer votre vie.

Le Programme Transform’Action est conçu pour ceux qui veulent transformer leur corps de manière durable et harmonieuse. Que vous cherchiez à perdre du poids, prendre du muscle, ou simplement retrouver une forme optimale, cet accompagnement holistique complet allie nutrition personnalisée, coaching sportif intensif et conseils de bien-être pour maximiser vos résultats.

Chaque étape est pensée pour s’adapter à vos besoins, en prenant en compte vos habitudes, votre rythme de vie et vos objectifs. Nous travaillerons ensemble pour affiner votre silhouette, augmenter votre masse musculaire, tout en stimulant votre vitalité. Avec des séances ciblées sur le renforcement musculaire, le cardio, et des conseils pour une meilleure gestion de l’énergie, ce programme ne se limite pas à des résultats physiques : c’est un véritable voyage vers un corps plus fort et un esprit plus équilibré.

Ce programme complet vous accompagne de manière personnalisée pour vous garantir une transformation en profondeur, avec des solutions concrètes et durables. Transformez-vous, non seulement physiquement, mais aussi mentalement, en reprenant confiance en vous et en atteignant des objectifs qui vous paraissaient inaccessibles.

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Programme Holistique Reconnexion : Estime de Soi, Confiance, Burn-Out et Épanouissement - bilan gratuit

Réservez dès maintenant votre rendez-vous gratuit de 30 minutes pour faire le point sur vos besoins et définir ensemble les étapes vers cette transformation.

Le Programme Reconnexion est une approche holistique qui prend en compte l’équilibre intérieur et extérieur de la personne. Nous travaillerons sur votre mental, votre bien-être émotionnel et votre physique. L’objectif est de restaurer votre estime de soi, renforcer votre confiance et vous permettre de vous reconnecter à vos aspirations profondes.

Ce programme vous aide à surmonter le stress, la fatigue et les moments de doute en vous offrant des outils pratiques pour améliorer votre clarté mentale, retrouver de l’énergie et vous épanouir pleinement dans votre quotidien. Grâce à une combinaison de coaching mental, de techniques de relaxation et d’exercices physiques adaptés, vous allez ressentir une transformation globale : un corps plus léger, un esprit apaisé et une attitude renforcée face aux défis.

En suivant ce programme, vous ne vous sentirez plus seulement mieux dans votre corps, mais aussi plus aligné avec vous-même. Imaginez-vous avec une énergie renouvelée, plus de sérénité et une clarté mentale accrue, capable de faire face à vos défis avec confiance.

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Programme Holistique Libération : Addictions et Casser les croyances limitantes - bilan gratuit

Prêt à casser vos barrières et à reprendre le contrôle de votre avenir ? Réservez dès maintenant un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour discuter de vos besoins et définir ensemble les étapes clés de cette transformation.

Le Programme Libération est un accompagnement holistique conçu pour vous aider à vous libérer des croyances limitantes et des addictions (alcool, sucre, tabac). Ce programme complet prend en charge tous les aspects de votre transformation, aussi bien mentale que physique. Nous allons travailler en profondeur sur les schémas mentaux qui alimentent vos comportements destructeurs et qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs de vie.

Grâce à un coaching personnalisé et des outils pratiques, vous apprendrez à identifier ces croyances qui vous freinent, à les déconstruire et à les remplacer par des pensées et des comportements qui vous propulsent vers une meilleure version de vous-même. Nous aborderons également les addictions de manière globale, en alliant techniques de gestion du stress, rééquilibrage émotionnel et stratégies concrètes pour vous libérer des dépendances.

Imaginez-vous capable de surmonter ces blocages et de vous affranchir de vos habitudes néfastes, avec un corps plus sain et un esprit plus clair. Vous ne serez plus dominé par vos croyances ou vos addictions, mais maître de votre trajectoire, avec une énergie renouvelée et une confiance en vous inébranlable.

Ce programme est conçu pour vous offrir des résultats concrets et durables, que ce soit en retrouvant un équilibre émotionnel, en transformant votre rapport à la nourriture ou en vous libérant de comportements destructeurs. Il s’agit d’un véritable voyage vers la liberté, où vous reprendrez le contrôle de votre vie.

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