Séance de Coaching Sportif – 1h30 (Cardio, Renforcement, Posture, Pilates)

Je vous propose une séance de coaching sportif de 1h30, entièrement personnalisée et adaptée à vos objectifs. Cette session combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire intensif, d’étirements, de correction posturale, ainsi que des mouvements de Pilates pour améliorer votre souplesse et votre tonus.

Ce coaching sur mesure est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques : que vous souhaitiez gagner en endurance, renforcer votre corps, ou améliorer votre posture, chaque exercice est pensé pour optimiser vos résultats. Ensemble, nous travaillerons de manière dynamique sur des circuits variés, afin de solliciter l’ensemble de votre corps tout en améliorant votre mobilité et votre équilibre.

Le Pilates, intégré à cette séance, permet de renforcer votre ceinture abdominale et d’améliorer la stabilité, tandis que les étirements assurent une récupération efficace et réduisent le risque de blessure. Cette approche globale favorise non seulement le développement musculaire et la perte de calories, mais aussi une meilleure posture et une plus grande souplesse.

Cette séance est idéale si vous souhaitez un accompagnement complet et varié, dans un cadre dynamique et bienveillant, tout en vous garantissant des résultats visibles.